Трини Альварадо родилась 10 января 1967 года в Нью-Йорке, в семье певца Доминго Альварадо и танцовщицы Сильвии Альварадо. Окончила Университет «Фордхэм» в Нью - Йорке. В одиннадцать лет она дебютировала на бродвейской сцене в мюзикле R«unaways», а годом позже состоялся ее кинодебют в картине Роберта Янга «Богатые дети» (1979). Трини Альварадо сыграла также несколько ролей в известных телесериалах.
Она наиболее известна ролью Мег Марч из фильма «Маленькие женщины» (1994), к которому она также исполнила песню «For the Beauty of the Earth». После десяти лет в кино добилась успеха в роли незаконной дочери Бетт Мидлер в «Стелле» (1990), но римейк классической мыльной оперы провалился, и Трини до сих пор ищет свою «звездную» роль.
Трини замужем за Робертом МакНейллом. У супругов есть двое детей — сын и дочь.