Ронда Раузи родилась в округе Риверсайд, штат Калифорния. Мать Ронды Раузи Анна-Мария Раузи Демарс также сделала успешную карьеру в дзюдо, став в 1984 году первой чемпионкой мира по дзюдо из Америки. Про свой коронный приём Ронда рассказывает, как каждое утро мать будила её, проводя рычаг локтя. Прозвище Rowdy (букв. ‘буйная, резкая’) Ронда взяла не только по смыслу, но и по звучанию — от имени известного реслера Родди Пайпера. Дед Раузи по матери был родом из Венесуэлы. Какое-то время Ронда Раузи придерживалась веганской диеты. Свою текущую диету Ронда описывает как смесь палеодиеты с диетой бойца. Она также утверждает, что секс перед боем рекомендуется женщинам для повышения уровня тестостерона.
Спорт
В семнадцать лет Роузи была отобрана для участия в Олимпиаде 2004 года, став самым молодым участником соревнований по дзюдо. Кроме того, в 2004 г. она выиграла золотую медаль чемпионата мира среди юниоров в Будапеште.
В феврале 2007 г. Раузи перешла в весовую категорию до 70 кг, в которой считалась одной из трех сильнейших женщин. Она завоевала серебряную медаль на чемпионате мира по дзюдо и бронзовую медаль на Панамериканских играх в том же году.
В августе 2008 года Раузи участвовала в Олимпийских играх в Китае. Она проиграла в четвертьфинале голландке Эдит Босх, но приобрела возможность бороться за бронзовую медаль, которую она получила, победив немку Анетту Бём. Таким образом, Ронда Роузи стала первой женщиной из США, завоевавшей олимпийскую медаль по дзюдо.
Кино
В 2013 году Сильвестр Сталоне выбрал Ронду для съемок в своем новом фильме "Неудержимые 3" (The Expendables 3), где она снялась в роли бывшей вышибалы и начинающей наемницы Луны.