Окончила судостроительный техникум, работала инженером-конструктором.
В 1986 году окончила Горьковское театральное училище.
В 1986-1987 годах — актриса театра имени Ленсовета, в 1987-1988 годах — актриса театра имени Ленинского комсомола в Ленинграде, с 1989 года — актриса киностудии «Ленфильм». Снялась в таких фильмах, как: «Остров погибших кораблей» (1987), «Собачье сердце» (1988), «Имитатор» (1990), всего более 15 фильмов.
Была певицей рок-групп «Адвокат» и «Рандев»", выступала с сольными концертами.
После съёмок в фильме Евгения Гинзбурга "Руанская дева по прозвищу Пышка" два года работала в Германии, сыграла в нескольких фильмах и всерьез занялась вокалом. Написала песню для кинофильма "Ночной поезд в Венецию" (в главной роли — Хью Грант). После записи саунтрека стала писать песни, которые сама же и исполняет.
Наталья Лапина переехала в США, выступает в ночных клубах и записала несколько песен с Джеффом Голдблюмом, актером, снимавшимся в фильмах «Муха» и «Парк юрского периода». Джефф играет на фортепиано, а Наталья поёт. В Америке вышла замуж за шведа. Родилась дочь Настя. Но совместная жизнь не сложилась, с мужем разошлась. Познакомилась со вторым мужем Крейгом в ресторане, через десять месяце они поженились. Наталья вместе с дочкой Настей часто гостит у своих родителей в Нижнем Новгороде. У Натальи есть любимая работа, прекрасный дом, замечательная дочь и любимый молодой муж, так что жизнь продолжается!
В 2005 году вышел диск Натальи Лапиной «Сестреночка» в жанре шансона. Композитором и продюсером выступил Игорь Матвиенко.
Живёт в Лас-Вегасе, Невада, США.