Рина начала сниматься в раннем подростковом возрасте, чтобы поддержать ее мать, братьев и сестер. Ее карьера в кино началась с фильма Nai Duniya Naye Log, но он был отложен временно.
Прорыв в карьере произошел после роли в фильме хинди « Zaroorat» - в 1972 году. Её партнером по фильму был также новичок Дэнни Дензонгпа. Основной успех пришел к ним вместе в дебютном фильме режиссера Субхаша Гхайя – «Kalicharan» в 1976 году. Фильм стал хитом и сделал Рину Рой бесспорной звездой.
Яркая роль в фильме «Jaise Ko Taisa» (1973г.) с Джитендрой, семейные драмы с Джитендрой: «Badaltey Rishtey» (1978) и «Богатство и разум»(1981) – опять же принесли успех. Это, на самом деле, был самый плодотворный и удачный период в её карьере.
В 1978 году Рина сыграла в паре с Шатругханом Синха в триллере Субхаша Гхайя «Vishwanath». Её роль в фильме «Певица Ааша» (1980г.) обессмертил ее как пример желания и трагедии.
Роль эгоистичный женщины, покинувшей мужа и сына, а затем хотевшей разрушить счастье ёё бывшего супруга в новой семье, в драме «Близкий человек» принесла ей многочисленные награды. Затем был фильм «Судьба» (1981), где она играла с Амитабх Бачанном, «Sanam Teri Kasam» (1982) с Камал Хасаном, «Inteha» (1984) с Радж Баббаром.
Её игра в семейных драмах «Lakshmi» и «Умеющий молчать» была удивительно правдоподобна, без какой-либо излишней театральности. Рина Рой совершенно универсальна, она легко танцевала классический индийский танец в «Rocky», так же легко диско в «Haathkadi». Она могла играть любые роли: быть соблазнительной в «Karishmaa» и наивной деревенской красавицей в фильме «Божественная кара».
Личная жизнь
Личная жизнь актрисы, к сожалению, не сложилась. Её закадровые отношения с Шатругханом Синхом закончились, когда он женился на Пунам в 1981 году. В 1983 году - в зените своей славы - Рина Рой решила выйти замуж за пакистанского игрока в крикет Мохсина Кхана. Мохсин имел звездные амбиции и снимался в кино: «Saathi», «Batwara», но успеха не добился. Пара курсировали между Индией и Пакистаном в течение некоторого времени, а затем распалась. Рина Рой первоначально потеряла право опеки над своей дочерью. Однако, после того, как ее бывший муж женился на другой женщине и они не захотели воспитывать ребенка, Рине вернули дочь.
Рой вернулась в Болливуд. Ее последнее появление на большом экране было в фильме «Отвергнутые» в 2000 году. После, она снималась в телевизионных сериалах. В 2004 году вместе с сестрой Рина Рой открыла актерскую школу.