У отца Лилы был бизнес в сфере искусства, мать была медсестрой; Лила росла единственным ребенком в семье. В школе девочка активно занималась спортом, прежде всего – бегом и баскетболом. Кроме того, она как-то находила время участвовать и в школьных театральных постановках. Позже отец Лилы отметил, что все это очень пригодилось ей для карьеры в шоу-бизнесе.
По окончании школы Лила поступила в Калифорнийский университет, который успешно окончила в 1987 году. Она специализировалась на общественных науках, однако в конечном счете по окончании университета обратилась к другой карьере.
Ум и красота позволили Лиле стать востребованной моделью. Как она позже говорила в интервью, в Лос-Анджелесе можно просто идти по улице и вдруг услышать: «Послушайте, не хотите ли Вы поработать моделью?» – а поскольку на учебу всегда нужны были деньги, Лила нередко соглашалась. В конце 80-х, после того, как Рошон снялась в двух десятках рекламных роликов пива «Bud Light», она даже смогла скопить на собственное жилье.
Однако Лиле совсем не нравилась перспектива погрязнуть в модельном бизнесе до конца жизни – такая работа была бедна духовно и не очень интересна.
Однако работать на камеру девушке нравилось, и она сначала снималась в клипах, а потом попала на телевидение. В «Шоу Косби» она сыграла важную роль второго плана, за что была номинирована на «Эмми»; на рубеже 80-х – 90-х гг. она также сыграла в сериалах «Джамп стрит, 21», «Принц из Беверли-Хиллз» и «Roc».
Звездный час пришел с небольшой ролью в «Гарлемских ночах» Эдди Мерфи (1989 г.). 10 минут экранного времени привлекли к начинающей актрисе внимание и зрителей, и критиков; через три года Мерфи снова пригласил ее – в «Бумеранг» – и снова роль второго плана была исполнена Рошон настолько хорошо, что именно эпизоды с ней вошли в трейлер фильма.
Однако приближалось тридцатилетие актрисы, а главных ролей все не было. И Лила взялась за свою карьеру: во-первых, она продолжила самосовершенствование, а также стала брать уроки актерского мастерства; во-вторых, она отказалась от ролей второго плана в ситкомах – они не улучшали репутацию и не привлекали внимания; и в-третьих, она стала искать роли, а не ждать, пока роли будут предложены ей. Тактика принесла плоды: роль в популярном комедийном сериале «Братья Уайэнсы».
Потом Рошон прочитала книгу Терри МакМиллан «В ожидании выдоха» и решила, что роль Робин в готовящейся экранизации книги была написана «точно под нее». Лила смогла сломить сопротивление режиссера, буквально заставив его взять ее в фильм. Для этого ей пришлось познакомиться с автором книги, связать себя кабальным шестилетним контрактом с киностудией и не один раз перейти от надежды к отчаянию и обратно – но оно того стоило: после выхода «В ожидании выдоха» на экраны Лила стала знаменита.
Потом был триллер «Камера» (1996 года) и сериал «Mr. and Mrs. Loving». За роль в последнем Лила получила теплые отзывы критиков; этот сериал был основан на реальной истории о том, как в 1960 г. влюбленная пара – он белый, она чернокожая – за межрасовый брак подверглась в штате Вирджиния гонениям (вплоть до заключения), но смогла преодолеть все беды, и тема оказалась не менее близка Лиле, чем в свое время «В ожидании выдоха».
А впереди были и такие фильмы, как «Каждое воскресенье», «Большое дело», «Преступные связи», «Взрыватель» и мн. др. не менее высокого уровня. Лила Рошон, наконец, нашла профессию своей мечты, и ни разу не разочаровалась в ней.