Изучала кинематографию в Драматическом институте в Стокгольме.
В 2008 году была награждена премией «Antonia» в области театрального искусства за постановку в Шведском театре «Vittra».
В 2012 году на Чебоксарском международном кинофестивале фильм Ульрики Бенгтс «Ирис» получил специальный приз прессы.
В мае 2014 года фильм Ульрики Бенгтс «Ученик» завоевал Гран-при VII Чебоксарского международного кинофестиваля.