Шанола Хэмптон родилась 27 мая 1977 года в Чарлстоне (штат Южная Каролина, США) в семье продавца машин и агента «IRS», а выросла в Саммервилле. У Шанолы есть четверо сестёр.
Шанола окончила «Winthrop University» со степенью в области театра и «University of Illinois» со степенью в области искусств и актёрской игры.
В 2001 году Шанола переехала в Лос-Анджелес (штат Калифорния) и в том же году она начала сниматься в кино и рекламе. Всего Хэмптон сыграла в 21 фильме и телесериале.
С 2000 года Шанола замужем за актёром Дареном Дьюксом. У супругов есть дочь — Кай МайАнна Дьюкз (род.20.01.2014).