Роза Салазар родилась 16 июля 1985 года в Британской Колумбии, Канада. Семья девочки много переезжала по миру, поэтому в конце концов она, вместе с родителями, оказалась в Нью-Йорке, где ее пригласили поучаствовать в съемках сериала «Основы студенческого юмора». После переезда в Лос-Анджелес Роза снялась сразу в двух сериалах «Родители» и «Американская история ужасов». В 2015 году Роза снялась в фильме «Дивергент. Глава 2: Инсургент», в котором сыграла роль Линн и в фантастическом боевике «Бегущий в лабиринте: Испытание огнем», в котором сыграла роль Бренды.