Семья активно участвовала в жизни католической общины в Мангалоре и Мумбаи. Сначала Пинто учится в школе St. Joseph School, которую успешно заканчивает со степенью бакалавра в области искусств. Затем она заканчивает колледж St Xavier’s College со степенью бакалавра искусств по английской литературе. Сейчас она проживает в Нью-Йорке. Родной язык Фриды — конкани.
Также Фрида Пинто является профессиональной танцовщицей, увлекается индийскими традиционными стилями и сальсой.
Карьера
С 2006—2007 годов Фрида принимает участие в нескольких телевизионных проектах, и снимается в рекламе. Также Фрида участвовала в «бродячем» международном телешоу «Full Circle», проехав с ним всю Юго-Восточную Азию. Столь относительно частое мелькание на экранах ТВ приносит свои плоды и её приглашают на кастинг для участия в съёмках фильма «Миллионер из трущоб».
Именно 2008 год стал дебютом Фриды Пинто в большом кино. Фильм оказался успешным, принёс большие сборы и удостоился «Оскара». Также картина получила награду People’s Choice Award, и в 2009 — Golden Globe Awards.
В 2009 году актриса была номинирована на премиюBAFTA — за Лучшую Роль второго плана, а также получила приз Screen Actors Guild Award — за выдающуюся работу в кино. В 2011 году актриса снималась в фильме "Война богов: Бессмертные", где сыграла роль девы-оракула Федры.
Личная жизнь
Фрида Пинто с 2001 года встречалась с Роханом Антао, маркетологом из Мумбая, но в начале 2009 года Фрида бросила Антао. Они познакомились еще в мумбайском университете Святого Хавьера, где Фрида изучала английскую литературу, а Антао читал химию.
С 2009 года встречается с коллегой по фильму "Миллионер из трущоб" − актером Девом Пателем.