Получив студенческую стипендию, в течении двух лет училась в университете "University of British Columbia". После этого посещала профессиональную театральную школу "Studio 58" при колледже "Langara College", расположенного в Ванкувере.
Актерскую карьеру Соня начала в 2002 году, появившись в канадской комедии "Water Game". В 2003 году дебютировала на телевидении, сыграв в одном из эпизодов сериала "Peacemakers". А в следующем году отметилась появлением в сериале "Tru Calling". Известность же актрисе принесли работы в таких фильмах как "Young People Fucking" (2007), "Where the Truth Lies" (2005) и "Elegy" (2008).
Соня состоит в отношениях с актером Стивеном Лобо, от которого у нее есть двое детей.