С раннего детства занималась фигурным катанием, мастер спорта по спортивным танцам на льду, неоднократный призер международных соревнований, обладательница «Кубка Сибири и Дальнего Востока». Еще, будучи ребенком начала сниматься в кино. Играла в фильмах Свердловской киностудии: «Избирательность по соседнему каналу», «На берегу большой реки», «Скандальное происшествие в Брикмилле», «Шоколадный бунт».
В 1995 году поступила в Высшее театральное училище им. Щепкина (курс Н.Н.Афонина). Дипломные роли: Мэри Уоррен «Суровое испытание» А.Миллера, Сильветта «Романтики» Э.Ростана, Лиза «Подросток» Ф.Достоевского.
Окончив институт с отличием, в 2000 году была принята в труппу московского театра «Ленком». За пять лет работы в популярном театре участвовала в спектаклях: «Юнона и Авось» А.Вознесенского и А.Рыбникова, «Безумный день или женитьба Фигаро» П.Бомарше, «Шут Балакирев» Г.Горина, «Укрощение укротителя» Дж.Флетчера, «Королевские игры» Г.Горина, «Ва-банк» А.Островского.
С 2005 года играет в антрепризе. Работы прошлых лет: Катарина в шоу-проекте режиссера А.Рыклина «Точка чести» по мотивам произведений У.Шекспира, Э.Ростана, А.Дюма; Первая женщина в пьесе А.Яхонтова «Койка» в театре «Монолог XXI век» (режиссер А.Соколов).
В рамках театральной компании «Арт-Партнер XXI» исполняет роль Лукреции во флорентийской комедии К.Персикова «Приворотное зелье» по мотивам пьесы Н.Макиавелли «Мандрагора».
Продолжает работать в кино. Снималась в лентах: «Александровский сад», «Кулагин и партнеры», «Похмельный синдром», «Обвиняемый», «Высокая миссия».
Не рассталась Яна Аршавская и со спортом – с 2005 года является основателем и руководителем Международного клуба сценического и театрального фехтования «Шпага Д’Артаньяна». В июне 2009 года одержала победу на Всероссийском фестивале сценического фехтования «Серебряная шпага» в номинации «лучшая исполнительница».